Пройдя наше обучение плаванию взрослых, вы не просто обретете умение плавать – вы станете сильнее, здоровее и красивее! Ведь водный спорт дарит уникальные возможности для здоровья:
Поддерживать свою физическую форму необходимо, а для городского жителя – вообще критически важно. Особенно, если он работает в сфере умственного, а не физического труда. Поэтому необходимы занятия, возлагающие на разные части организма сбалансированные нагрузки. Обучение спортивному плаванию может стать комплексным решением данной проблемы, поскольку при таких занятиях работают и скелет, и мускулатура, и сердечная система, и система дыхания.
Плавание для взрослых в своем классическом виде подразумевает тренировки по 45 минут. Это оптимальное время, проверенное десятилетиями исследований. Именно поэтому в большинстве бассейнов сеансы длятся по 50-55 минут, оставляя немного времени на переодевание и душевую.
Не только подрастающее поколение сможет многому научиться в нашем бассейне и в совершенстве освоить спортивное плавание. Для тех, кто в молодости не посещал профильные секции, наши тренеры всегда найдут необходимые советы и простые методики, которые позволят вам достичь спортивного совершенства. Кроме того, в бассейне создана идеальная атмосфера для всех посетителей:
С помощью наших специалистов вы сможете понять, что плавание для взрослых – это не только отличные тренировки организма, но и великолепная возможность для душевной релаксации.
Оздоровительное плавание подходит всем
В отличие от спортивного плавания, которым люди занимаются для создания развитой мускулатуры, тренировки организма и достижения высоких результатов, оздоровительное плавание в любом возрасте направлено на нормализацию функционирования вашего тела и улучшение самочувствия. Также оно характеризуется меньшей стремительностью и не такими высокими физическими нагрузками. Поэтому даже после травм или при неправильном развитии организма заниматься им не только можно, но и нужно.
Современное оздоровительное плавание в расчет всегда берет стартовые показатели здоровья участников. Исходя из них, формируются группы, которые имеют одинаковую физическую форму. И для них квалифицированный тренер разрабатывает цикл упражнений. Обычно занятия проходят в бассейне. Наиболее популярны сегодня такие направления, как:
Самостоятельные занятия возможны, но польза от них сомнительная. Ведь каждое упражнение, включенное в программу, дополняет остальные, создавая цельную картину развития или восстановления организма. А без специализированных знаний достичь необходимого эффекта трудно.
